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モア整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 『ずっとつけるのはNG？！コルセットの正しい使い方』
- 腰痛やぎっくり腰の際に役立つ「コルセット」ですが
使い方を間違えると回復の妨げになることもあります！
特に「使い過ぎないこと」がとても大切です！
【コルセットの役割】
コルセットは腰を一時的に安定させ、動作時の痛みや不安を軽減するためのサポート用品です！
治療そのものではなく、あくまで「補助」として使用します！
【装着位置と締め具合】
おへその少し下を目安に、骨盤から腰全体を包むように装着します！
締めすぎず、指が1～2本入る程度で、呼吸が楽にできる強さが理想です！
【使用するタイミング】
起床後や動き始める前、家事や仕事など腰に負担がかかるときに使用しましょう！
【長期間の使用に注意】
コルセットを長く使い続けると、腹筋や背筋が使われにくくなり
筋力低下につながることがあります！
痛みが強い時期だけ使用し、症状が落ち着いてきたら少しずつ外す時間を増やすことが大切です！
コルセットは「頼り続けるもの」ではなく、「一時的に支えるもの」です！
ストレッチや正しい姿勢と併せて、上手に活用していきましょう！
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