モアセイコツイン
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モア整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 『花粉症のNG習慣！』
- 春になると、くしゃみ・鼻水・目のかゆみなどの花粉症の症状で悩む方が増えてきます！
薬を飲んでいても「なかなか症状が楽にならない」という方も多いのではないでしょうか？
実は、日常生活の中で花粉症を悪化させてしまう習慣があることもあります！
【睡眠不足】
睡眠不足になると自律神経のバランスが乱れ、体が刺激に敏感になります！
その結果、花粉に対する反応が強くなり、くしゃみや鼻水が出やすくなります！
【甘いものの摂りすぎ】
糖質を過剰に摂ると体の炎症反応が強くなると言われています！
お菓子や甘い飲み物を多く摂る習慣がある方は、症状が悪化しやすい場合があります！
【首や肩のこり】
スマホやパソコンの使用が多いと、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります！
首周りには自律神経が多く通っているため、筋肉が硬くなると自律神経のバランスが乱れてます！
その結果、鼻や目の粘膜が過敏になり、花粉症の症状が強く出ることがあります！
【腸内環境の乱れ】
腸は免疫と深く関係しているため
腸内環境が乱れるとアレルギー反応が強く出やすくなることがあります！
発酵食品や食物繊維を取り入れて、腸内環境を整えることも大切です！
当院では、首や肩の筋肉の緊張を緩める施術や、「眼精ヘッドケア」を行い
自律神経のバランスを整えるサポートをしています！
体の緊張が緩むことで
・頭の重さ
・目の疲れ
・鼻周りの不快感
などが軽減するケースもあります！
花粉症の症状がつらい方は、生活習慣の見直しとあわせて体のケアをしていくことも大切です！
気になる方はお気軽にご相談ください！
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柔道整復師
豊川 日加里トヨカワ ヒカリ
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