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モア整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 『なぜぎっくり腰は癖になるの？』
- 「ぎっくり腰はクセになる」
一度ぎっくり腰を経験された方は聞いたり、実際になったことがあるかと思います！
【ぎっくり腰は「クセ」そのものではない】
ぎっくり腰自体がクセになるわけではありません！
同じ身体の使い方・歪み・筋肉の硬さが改善されないままだと
再発しやすくなるため、「クセになる」と感じる方が多いのです！
【繰り返しやすい人の体の特徴】
骨盤や背骨の歪みがある
腹筋や体幹の筋力が弱い
太ももやお尻、背中の筋肉が硬い
長時間同じ姿勢が多い
運動不足
これらが改善されない状態では、再発のリスクが高まります！
【「治ったつもり」が一番危険】
痛みが引いただけで日常生活に戻ると、表面の症状だけが落ち着いただけで
根本の原因が残っている状態になってしまいます！
その結果
数ヶ月後に再発
年に何度もぎっくり腰を繰り返す
といった悪循環に陥りやすくなります！
【再発予防に本当に大切なこと】
骨盤・姿勢のバランスを整える
硬くなった筋肉をしっかり緩める
体幹の安定性を高める
正しい動作・姿勢を身につける
定期的なメンテナンスケア
一時的な痛み止めだけでは、根本改善にはつながりません！
「何度も繰り返している」「不安がある」という方は、早めのケアがおすすめです！
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豊川 日加里トヨカワ ヒカリ
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