モアセイコツイン
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モア整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 『3、4月の不調は！？』
- 季節の変わり目になると「体がだるい」「頭痛や肩こりが増える」
このような不調を感じる方が増えてきます！
【不調の理由】
『自律神経の乱れ』
季節の変わり目は「気温・気圧・湿度」などの変化が大きくなります！
これらの変化に対応するために自律神経が働いていますが
急激な環境の変化が続くと調整が追いつかず、自律神経が乱れやすくなります！
『気圧の変化』
低気圧が続く時期は、体内のバランスが崩れやすくなります！
これにより血流や神経に影響が出て、頭痛や関節の痛み
昔のケガの違和感などを感じやすくなる方もいます！
『生活リズムの変化』
新生活や環境の変化が多い時期は生活リズムや睡眠が乱れやすく
自律神経のバランスが崩れがちになるため体調不良につながることがあります！
【予防するポイント】
『体を冷やさない』
羽織れる服を持つ、首や肩を冷やさない、湯船に浸かるなど
体を冷やさないように意識しましょう！
『軽い運動』
ウォーキングやストレッチなどの軽い運動は血流を改善し、自律神経を整える効果があります！
特に肩甲骨や背中を動かす運動はおすすめです！
『睡眠をしっかりとる』
自律神経を整えるためには、質の良い睡眠が大切です！
同じ時間に寝起きするなど生活リズムを整えることを意識しましょう！
季節の変わり目の不調は、筋肉の緊張や姿勢の乱れが少なからず関係しています！
当院では筋肉の緊張を緩め、姿勢のバランスを整えることで体調を整えやすくしていきます！
なんとなくでも不調を感じる方は、お気軽にご相談ください！
【本日の予約状況】
一日空き時間はございます！
当日予約も大歓迎です！
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柔道整復師
豊川 日加里トヨカワ ヒカリ
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