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タスク整体院 沼津店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- O脚＠タスク整体院沼津店
- こんにちは！タスク整体院沼津店です。
本日は「O脚」についてお話しします！
「O脚を治したいけど、なかなか変わらない…」
そんなお悩みはありませんか？
実はO脚は、単純に“骨の問題”ではなく、日常の体の使い方や筋肉のバランスの崩れが大きく関係しています。
O脚の主な原因
O脚になる方には、共通する3つの原因があります。
股関節の内旋（内側にねじれるクセ）
歩き方や立ち方のクセによって、股関節が内側に入りやすくなります。
これにより膝の位置が外に開き、O脚の形になってしまいます。
膝まわりの筋肉がうまく使えていない
本来、膝を支える筋肉はバランスよく働く必要があります。
しかしO脚の方は、筋肉の使い方を忘れてしまっている状態になっていることが多いです。
その結果、膝が安定せず外に流れてしまいます。
日常生活のクセ
・足を組む
・片足重心で立つ
・内股歩き
こういった習慣の積み重ねが、O脚を作ってしまいます。
なぜストレッチだけでは改善しないのか？
よく「ストレッチをすれば治る」と思われがちですが、
O脚はそれだけでは不十分です。
なぜなら、筋肉の柔軟性だけでなく“正しい使い方”が重要だからです。
いくら筋肉を柔らかくしても、使い方が変わらなければ
また元の状態に戻ってしまいます。
当院では、
・体のバランスチェック
・股関節や骨盤の調整
・筋肉の正しい使い方の指導
を行い、根本からO脚の改善を目指します。
無理に矯正するのではなく、
体が自然と正しい位置に戻るように整えていきます。
O脚は、
骨の問題だけではない
筋肉の使い方が大きく関係している
日常のクセの積み重ねで起こる
正しくアプローチすれば、改善は十分可能です。
「自分のO脚は改善するの？」
と気になる方は、お気軽にご相談ください。
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投稿者
タスク 整体院
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