本気の整体 町田店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/31
- メンテナンスの重要性
- 普通の整体でダメなら本気の整体町田店へ!
日々快適な心身で過ごし、元気でいたい!
常に良いコンディションで大事なお仕事や日々の生活、大好きな趣味などが出来たら…共通の願いですよね。
しかしそういった願いとは裏腹に、全く問題無く心身共に長く過ごしていく事の難しさは、お仕事のジャンルや日々の生活スタイルに関わらず多くの方々が感じている事だと思います。
私、新田の場合はバレエダンサー時代に腰痛、捻挫、肉離れ、ギックリ腰、頚椎捻挫、足底筋膜炎、坐骨神経痛、股関節炎、ジャンバーズニー…etc
様々な故障を経験しました。
跳んだり、回ったり、リフトしたり、アスリートと同等レベルで体を酷使していたので、故障のリスクは常々あるのですが、打撲のような故障を除けば、原因は大きく2パターンに分けられるものです。
突き詰めて見ていきますと、バレエに限らず全ての方々に当てはまる内容ですので、日々のご自身と照らし合わせてみてください。
1【心身の疲労】
2【体の使い方と姿勢】
1と2は常に互いを呼び起こし、相互関係があります。
心身の疲労が体の使い方のミスや姿勢の崩れを招き、体の使い方や姿勢の問題が疲労を倍増させる事も考えられます。
【心身の疲労】
《体》…筋肉、関節、臓器などの疲労から本来の動作に比べて動きが鈍くなり、通常出来ている事が出来なくなってしまう事で、痛みや違和感へと繋がっていきます。
《脳・メンタル》…ストレスや情報過多から来る脳疲労、睡眠不足、睡眠の質の低下などによる自律神経の乱れにより、微妙な判断力の低下や神経伝達機能の低下から三半規管の機能低下や姿勢の崩れを招きます。
【体の使い方と姿勢】
上記の通り、全て相互関係があります。日々の細部にまで渡り、充実した自分が納得できる日常、仕事でのパフォーマンスを発揮する為、準備万端にしておきたいものです。
痛みや違和感で貴重な人生の大半を過ごしてしまわない様に、ベストな間隔で定期的なメンテナンスをしていきましょう!
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