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本気の整体 町田店

ホンキノセイタイ マチダテン

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  • 整体・カイロ
  • 東京都町田市森野1-9-18 まるかビル2F
  • 小田急町田駅から徒歩3分

本気の整体 町田店のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/5
本当の柔軟性とは?
普通の整体でダメなら本気の整体町田店へ!

《体が硬い》…皆様はご自身がどのタイプだと感じるでしょうか?

1.…ストレッチをした時の関節の可動域の限界が狭い(静的可動域)。前屈や開脚、上体反らし…。

2.…自分の意思で動かせる範囲が狭い(動的可動域)。

3.…《動作そのもの》が硬い。

どの傾向が強いかはご自身である程度は認識出来るのではないでしょうか?

1.に関しては身体測定などで何センチまで手が届くとか、何センチしか上体が反れないとか可動域のみに焦点が当てられて良い悪いが判断される為、『可動域が少ない』=『健康に良くない事』とイメージしがちですが、これは元々の個々の体の特性が大きく影響していいるだけで、健康か健康でないかは関係は無いです。

2.に関しては自分の意思、コントロール下でどの範囲まで自由に動かせるのか?という問題です。
体の状態の判断は1.より2.の方が重要です。

※殆どの方が1.と2.は比例しない事の方が多いですが、日常に問題なければ、無理に必要以上に関節可動域を広げなくても大丈夫です。

バレエなどを習っていてどうしても可動域を広げたい場合は、1.と2.を比例させていく事が大切です。このバランスが大きく異なってしまうと、体のコントロールがより困難になり、故障のリスクだけが高まります。

3.の場合が一番問題となります。動きに滑らかさ、スムーズさが無く、『ぎこちなく固い動き』です。
痛みや違和感といった問題が体の硬さからきているものであれば、大抵の場合がこの《動作そのもの》の固さが問題となります。

《体》は《脳》がコントロールしています。動きがぎこちなくて【ほぐし】や【矯正】でなかなか良くならない方は、このコンロールが上手くいっていないのかもしれません。

現代社会においては《本当の意味での柔軟性》とはあきらかに体だけの問題ではなさそうですね。

先ずは頭からリラックスしていきましょう!
本当の柔軟性とは?_20260205_1
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新田 知洋

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本気の整体 町田店のブログ(本当の柔軟性とは?)/ホットペッパービューティー

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