本気の整体 町田店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/4/1
- 『姿勢が良い=力んでいる」わけではない
- 普通の整体でダメなら本気の整体町田店へ!
姿勢の話です。
当店でもよくお客様に「姿勢を気をつけ過ぎないように」という事をお伝えしています。
1.《要所要所で少し気をつけている》…これは素晴らしい事だと思います。○
2.《力むのは良くないからずっと脱力して背中を丸くしている》…健康面でも見た目的にも×
3.《良い姿勢でいる為にずっと気をつけている》…すぐに疲れ、腰や背中もガチガチに×
4..《力みが無く、自然と良い姿勢でいることが多い》…これか理想でベスト!◎◎◎
みなさんは何番に該当しますでしょうか?
姿勢というのは本来、無意識の領域で制御されているものですので、『リラックスしていて、意識下でコントロールしていない時の状態』がその方の現時点でのリアルな姿勢となります。
《良い姿勢》だろうと《悪い自然》だろうと《長時間の同じ姿勢》は体にとっては大きな負担がかかります。
状況によって、お仕事によって《良い姿勢》を保たなければならない時も結構あるかと思います。
そういう方は必要のない時は極力リラックスして体を解放してあげてください。
でも稀に、現代人ではとても少数になってきましたが、タイトルの通り、【『姿勢が良い=力んでいる」わけではない】人もいます。
このような方が、『本当に姿勢の良い人』です。
そして実は誰もがかつては4番でした。(先天的な問題や、大怪我や病気の場合以外)
初めて立てるようになったばかりの赤ちゃんから幼児期の頃はまだ生活習慣による癖があまり付いていないので、本来の生理的曲線(横から見た時の自然なS字カーブ)がとても綺麗です。
これは本人が頑張って気を付けて作っているものではありません。
その後、環境や日常動作、ストレスなどの影響を受け続ける事で、様々な《生理的状態ではない癖》が多かれ少なかれ付いてきます。
これは仕方のない事ですが、現代人の健康面に関する不具合は《姿勢と自律神経》の問題が大きく関与している事が非常に多いです。
《自律神経からのアプローチ》《姿勢からのアプローチ》どのタイプの方にどのようなタイミングでどれくらいの比重でアプローチするのか?
僕としてはみなさんに4番になって欲しいです!
《本当の良い姿勢》を取り戻したい方、お待ちしております!
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