本気の整体 町田店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/4/2
- 「姿勢は意識しない方が良い」について
- 普通の整体でダメなら本気の整体町田店へ!
「姿勢は意識しない方が良い」
みなさんはどう思われますか?
僕はある意味正解である意味で不正解だと思います。
これは言葉の表面、字面だけで判断しない方が良いと思います。
なので伝える側としても誤解の無いように注意するべきテーマだと思います。
どういう事か?
1.「姿勢は筋肉を力ませた状態で頑張って意識し続ける事はしない方が良い」
という話ならその通りだと思います。
2.「姿勢は丸い方が楽だと感じるなら、ずっと丸まったままにしておいた方が良い」
これは明らかに間違いです。
《2.》の場合、ずっと丸いままの状態で長くいると呼吸が浅くなり、《1.》も常に力んだ状態ですので、どちらも交感神経が優位となり、楽だと思っていた《丸い姿勢》や《正しいと思っていた姿勢》のせいで無意識な緊張状態を作ってしまいます。
よく言っている事ですが、「ずっと力んで頑張ったまま」とか「ずっと丸いまま長時間」など、どちらであろうと、同じ状態、同じ姿勢でずっといる事が良くないということです。
姿勢の本来のニュートラルポジションは、《生理的湾曲》がしなやかにリラックスして保たれている状態、しなやかな《S字カーブ》の状態です。
但し、丸くなる《癖》が付いている人は、その状態が普通(ニュートラルポジション)になってしまっている為、本来のニュートラルポジション《しなやかなS字カーブ》がよく分からなくなってしまっていて、戻ることが難しくなっています。
姿勢が悪くなる理由・原因は人それぞれ、色々あります。
その理由に対するアプローチと身体に付いてしまっている、骨格や筋肉の《癖》の解消、感覚のエラーの解消が必要になります。
これは明らかに自己流ですと失敗のリスクが高く、もっと緊張状態が強くなったり、癖も酷くなりかねません。
本当の意味で姿勢改善したい方はご相談ください!
現在、姿勢が良くない方、背中が丸い方は今の段階では「姿勢は形ではないので、同じ状態で長く過ごさない」という意識を持ってみてください。
体勢を変える、その場から離れる、少しストレッチをする、少しからだを動かす…
あ、真面目に頑張らなくて大丈夫!
あくまで気楽に、適当な位でOK!
まずはそれで充分です。
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