エイト(eight)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/18
- 首、肩、肩甲骨
最近、寒くなってきましたね（ ; ; ）
寒くなって更に悪化するのが
『凝り』
お客様の９割以上が肩凝り首凝り
肩甲骨周りの凝りで
泣いてる方がたくさん（ ; ; ）
みなさん、凝りってそのままにしとくと
ややこしい原因になってくるので
気をつけてくださいね(@_@)
首・肩、肩甲骨のコリは
単なるコリではなく
「自律神経を通して冷えを悪化させる原因」
* 交感神経が過剰に働く
* 副交感神経が働きにくい
* 代謝低下
* 末梢血管の収縮
* 手足・全身の冷え
という流れが起こるため
冷え性改善には
「深部のコリをゆるめること」 が
非常に重要になるんです(^^)
深部をゆるめることが
重要なわけなんですが、、、
ストレッチやマッサージをしただけでは
なかなかゆるめることはできない
じゃぁ、どうするのか
そう
温める！←これが大事！！！！！！
温めてからストレッチをすると
筋肉がゆるみやすくなるので
かなりオススメです♪
温める → 血流UP → 筋肉の粘性が下がる
◎無理なく伸びる・痛めにくい
温めることで深い場所まで血が届くので
ストレッチの効きが全然変わる。
あともうひとつ嬉しいことが(^^)
温めると副交感神経が働きやすくなり
ストレッチのリラックス効果が倍増。
温めると副交感神経が働きやすくなり
体がリラックスします。
そこにゆったりしたストレッチを加えることで
呼吸も深くなり、全身の血流がさらに良くなる。
お仕事、育児に疲労困憊したときこそ
ゆっくりお風呂につかって
芯まで温めてください～
お風呂上がりにストレッチすると
さらに良きですよ～◎
あ。そうそう
当店では肩周りを温めるグッズを
施術に貸し出ししてます！
まつ毛施術しながら温活！
最高ですよ～
次は足を温めるグッズを
探してます～
お楽しみに(・∀・)
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