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La*Coona らくぅな

ラクゥナ

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らくぅな(La*Coona)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

178件のブログがあります

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  • しあわせハンドリフレの気持ちよさ☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/22
    投稿者:
    沢村
    最近の口コミ10件中、なんと4件がしあわせハンドリフレについての好意的な口コミとなっております!-------全身の凝りほぐしと最後にハンドのオイルマッサージをしていただき至福の時…続きを見る
  • ダメな愚痴
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/5
    投稿者:
    沢村
    前回、愚痴は吐き出した方がいいと書きました。しかし、それはがんばっている人の話。がんばっていない人の愚痴はよろしくないです。人の悪口とか批判、自分は楽をしている身で努力し…続きを見る
  • 愚痴は吐き出した方がいいです☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/4
    投稿者:
    沢村
    ポジティブ志向が強まる中、愚痴を含めネガティブなことは言わない方がいいという風潮があります。しかし私は吐き出したほうがいいと思ってます。がんばっている人にとっての愚痴は暖…続きを見る
  • 手の痛みに悩まされてませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/16
    投稿者:
    沢村
    「メノポハンド」という言葉をご存じでしょうか?これは女性の更年期に表れる手の不調のことです。女性ホルモン(エストロゲン)が低下することで、手の痛み、しびれ、指のこわばりな…続きを見る
  • ヘッドスパの時間配分
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/12
    投稿者:
    沢村
    らくぅなヘッドスパは60分と90分があります。60分はうつ伏せで首肩背中を30分でほぐして、後半30分を仰向けでヘッドスパをいたします。90分は全身を60分かけてしっかりほぐして、その…続きを見る
  • 気持ちよくて好評のらくぅなヘッドスパ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/10
    投稿者:
    沢村
    これまで『らくぅなヘッドスパ』ではヘッドマッサージジェルを使ってきました。マッサージ中の摩擦軽減と頭皮ケアが目的のジェルです。それに加え、少し前にスパークリングヘッドスパ…続きを見る
  • 納豆玉子ご飯の進化
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/9
    投稿者:
    沢村
    まだまだ続いております、朝の納豆習慣。最初は卵を温泉卵化するために水を張ったりいてましたが、面倒なので簡素化しました。卵に黄身白身に5カ所ほど楊枝でプスプス刺して30秒レン…続きを見る
  • 脂質も大事です
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/11
    投稿者:
    沢村
    たんぱく質と炭水化物ときましたら、次は脂質でございましょう。脂質も非常に大切な栄養素で、脂質が足りないとやはり深刻な問題が生じます。脂質の摂取が不可欠な理由を以下に挙げま…続きを見る
  • 炭水化物も大事です
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/9
    投稿者:
    沢村
    これまでたんぱく質の摂取が大切であると書いてきました。しかし、炭水化物を摂ることも、同じくらい大事です!言うまでもなく炭水化物(糖質)は、人が活動する上で重要なエネルギー源…続きを見る
  • タンパク質と老化の関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/3
    投稿者:
    沢村
    お年寄りに起こりがちな筋肉量の低下と、骨密度の低下。よく言われる原因は運動量の低下に伴って筋肉も減って、骨ももろくなるという説。もちろんそれもあります。加えて、そもそも食…続きを見る
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