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La*Coona らくぅな

ラクゥナ

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らくぅな(La*Coona)のブログ

最新ブログ一覧

739件のブログがあります

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  • プチ沢村の休日の日記帖 6/22
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/22
    投稿者:
    沢村
    毎年恒例 6月の不調から徐々に脱してきました☆昨日は5名のお客さまで満員御礼☆彡一日中、施術に携われました。今日も朝から快調でいつものルーティーンで過ごせました。家事やDIYも…続きを見る
  • 沢村の愛に溢れた休日の日記帖 36
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/22
    投稿者:
    沢村
    先日イヤホンを買い替えましてメチャ音がいいんですが、これで西野カナさんの『君って』を聴いたら、両目から涙が滝のように流れるほど感動しました( ;∀;)ホントいい歌です。とは…続きを見る
  • 積極的に水分補給を!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/19
    投稿者:
    沢村
    6月で既に猛暑の様相です(ーー;)熱中症予防のため、水分補給を積極的にいたしましょう!私も施術に入る前にマグカップ2杯分飲みました!お~いお茶 濃茶を水で薄めて普通のお~いお茶…続きを見る
  • 良質なたんぱく源
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/18
    投稿者:
    沢村
    「アミノ酸スコア」という言葉をご存じでしょうか。これは食品のタンパク質を構成する「必須アミノ酸」のバランスを、数値で表した指標です。「必須アミノ酸」は9種類あり、体内で合…続きを見る
  • 朝の納豆習慣、続いてます
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/17
    投稿者:
    沢村
    毎日ではないですが、朝納豆は続いています。晩ごはんの残りがあれば、それが朝食になりますが、なければ納豆ご飯という形で週2-3回。やっているうちに編み出した、ラクに納豆を混ぜ…続きを見る
  • プチ沢村の休日の日記帖 6/15
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/15
    投稿者:
    沢村
    皆さま、体調はいかがでしょうか?身体が重ダルくなってませんでしょうか?私、迂闊にも6月に体調を崩しやすいということを思いっきり忘れておりまして(^_^;)いつも通りフル回転して…続きを見る
  • 日記帖35の補足
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/10
    投稿者:
    沢村
    前回の投稿で>私、休日でも、家で出来ることを力の及ぶ限りしたいと思って過ごしています。なんて勤勉な感じで書きましたが…今日も夜な夜な追加で梅酒を作っています。ただの快楽主…続きを見る
  • 沢村の愛に溢れた休日の日記帖 35
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/8
    投稿者:
    沢村
    この季節、梅の実が店頭に並び始めます。そして無性に梅酒を作りたくなるのでございます!沢村的には真っ青なカリカリの青梅より、少し黄色味を帯びた熟しつつある状態が好みです。仕…続きを見る
  • 前回の投稿の訂正
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/6
    投稿者:
    沢村
    前回の投稿の内容を訂正したいと思います。もみほぐしで普通に筋膜リリースできると書きましたが、それは沢村のほぐし技がそうであって、そこら辺のもみほぐしセラピストの誰もが揉ん…続きを見る
  • もみほぐしで筋膜リリースできます、普通に
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/4
    投稿者:
    沢村
    近年、「筋膜リリース」という言葉を耳にするようになりました。それを謳い文句にしたサロンさんもあります。そもそも筋膜リリースとは何でしょうか?それは文字通り、・ 筋肉を包む…続きを見る

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らくぅな(La*Coona)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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