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ひつじ整体院 東大宮院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 腰痛が続く理由は姿勢にあった
- 筋トレを週3回続けているT様が、ある日腰に痛みを感じて来院されました。
「1週間休んでも良くならないんです」と不安そうなお顔。夜中に痛みで目が覚めてしまい、立ち上がるときも気合を入れないと動けない状態が続いていたそうです。
デスクワークで座っている時間が長く、筋トレでは全身をしっかり鍛えている。体づくりには人一倍気を使っているのに、なぜこんなに痛みが続くのか。T様ご自身も「やりすぎたのかな」と戸惑っておられました。
実は、痛みの本当の原因は「骨盤と背骨の歪み」にありました。
姿勢を確認すると、骨盤が前に傾き、背骨が丸くなって、頭が前に出ている状態。この姿勢では、腰の骨と骨の間にある椎間板が圧迫され、動くたびに痛みが走ってしまうのです。
「動いている方が楽なんです」とおっしゃっていたのも、実は体が無意識に痛みを避けようとしていたから。座っている時や寝ている時など、安静にしている時ほど痛みを強く感じていたのは、歪んだ姿勢のまま固まってしまうからでした。
施術では、骨盤と背骨を本来の位置に整えることから始めました。すると、施術後には「体が軽い」「立ち上がりが楽になった」と驚きの表情。
ただ、ここで大切なのは「痛みを取るだけが目的ではない」ということ。T様には、5年後10年後も筋トレを続けられる体づくりを目指していただきたいとお伝えしました。
歪んだ姿勢のままトレーニングを続けると、また同じように痛みが戻ってしまいます。だからこそ、正しい姿勢を体に覚えさせることが何より大事なのです。
東大宮・瓦葺・原市エリアからも多くの方にお越しいただいています。体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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投稿者
ひつじ 東大宮院
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