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ひつじ整体院 東大宮院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 産後の体型、友達と比べて焦っていませんか
- 出産して3ヶ月。赤ちゃんとの生活にも少しずつ慣れてきた頃、ふと鏡を見て「あれ、私の体ってこんなだったっけ」と感じたことはありませんか。
先日お越しくださったM様も、まさにそんなお悩みを抱えていらっしゃいました。同じ時期に出産したお友達と会うたびに「みんな細い」と感じてしまい、つい自分と比べて落ち込んでしまう日々。
体重は減っているのに、なぜか見た目が変わらない。特に気になるのは下半身。ウエストは細くなるのに、二の腕やお尻、太ももだけが残ってしまう。そんなアンバランスさに、どうしたらいいのかわからなくなっていたそうです。
そこでM様には、骨盤の状態をしっかりチェックさせていただきました。すると「ウエスト先行型」という、実は珍しい体質であることが判明したんです。
この体質の方は、実はタンパク質が吸収されにくいという特徴があります。だからこそ、ただ食事を減らすだけでは下半身が変わらないんですね。
大切なのは「栄養をしっかり摂ること」。朝にプロテインを豆乳で割って飲み、ゆで卵をプラスする。お昼もきちんと食べて、夜は蒸し野菜に鶏肉や豆腐などのタンパク質を添える。
20代前半という若さは、細胞レベルでとても元気な時期。今だからこそ、体が変わりやすいタイミングなんです。
M様には骨盤を整える施術と、日常生活での栄養の摂り方をお伝えしました。「将来的にも痩せやすい体を作っていきましょうね」とお話しすると、少し表情が明るくなったように感じました。
産後の体の変化に戸惑っているのは、あなただけではありません。体質に合ったケアと栄養の摂り方を知ることで、体は少しずつ応えてくれます。
東大宮・瓦葺・原市エリアからも多くのママさんにお越しいただいています。お体のこと、ひとりで悩まずにぜひ一度ご相談くださいね。
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投稿者
ひつじ 東大宮院
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