さくら整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/1
- 「かばう」ではなく「フォーム改善」。
- 「走ると膝が痛い」「投げると肘が痛い」
その原因とタイミングが把握できているなら、基本的にはその動作をしなければ痛みは出ません。
いわゆる「かばう」動きですが、これを「パフォーマンスが落ちるから嫌だ」と避けるプレイヤーは多いです。
しかし、特定の組織に負荷が集中する動作を繰り返せば、いつか取り返しのつかない大怪我に繋がりかねません。一時的なパフォーマンス低下を恐れて、選手生命を削ることは、果たして正解でしょうか？
私は、恐れずに**「痛みを避ける動作」**を身につけてほしいと考えています。
「かばう」という言葉がマイナスなら、こう呼びましょう。
「フォーム改善」です。
これ、実は**ドラクエ3の「転職」**に似ているんです。
転職した直後はレベル1に落ちますが、ステータスは前の職の半分を引き継いでいます。さらに他の仲間（これまでの経験値）は強いままなので、強い敵と戦えるのであっという間にレベルが上がり、すぐに以前と遜色ない強さになれますよね。
スポーツも同じです。
例えばピッチングで肘の角度を変えると、一時的に精度は落ちます。
でも「投げる」という基本動作は体が覚えているので、ゼロから覚えるより格段に早く、新しいフォームを自分のものにできるはずです。
少しでも痛みや違和感を感じたら、それはフォーム見直しのサイン。
「転職（フォーム改善）」を恐れず、長く競技を楽しめる体を作っていきましょう！
#さくら整体 #スポーツ外傷 #フォーム改善 #ドラクエ3 #転職システム #野球肘 #テニス肘 #膝の痛み #選手生命 #パフォーマンスアップ #3月1日
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