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赤穂ヤマネ整体院(旧:産後骨盤矯正 ダイエット整体専門 ママ友サロン)

アコウヤマネセイタイイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 兵庫県赤穂市加里屋2061
  • 播州赤穂駅から徒歩7分 【赤穂市/ダイエット/痩身/猫背/肩こり/骨盤矯正】

赤穂ヤマネ整体院のブログ

最新ブログ一覧

137件のブログがあります

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  • ご飯食べると何で眠くなるの?
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    投稿日:
    2024/2/6
    投稿者:
    山根 友美
    こんにちは、山根友美です。間欠的ファスティングをしていると、お昼ご飯の後眠気がMAXになる事ないですか?これには実は理由があるんです。食事時には、まず野菜を食べてから炭水化…続きを見る
  • 産後はベルトしてればOK?
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    投稿日:
    2024/2/5
    投稿者:
    山根 友美
    こんにちは、山根友美です。産後の骨盤ケアって『ベルトだけで大丈夫?』って方に…そもそも骨盤は「ベルトしてれば締まる」ってわけじゃないんです。筋肉は使った方がいいけど産後は…続きを見る
  • 骨盤チェック
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    投稿日:
    2024/1/27
    投稿者:
    山根 友美
    こんにちは、山根友美です。寒い日が続いてますが体調に気をつけてお過ごしください。自分で骨盤歪みチェック!当院では産前産後だけではなく、学生の方もいろんな年代の方もお越しく…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/16
    投稿者:
    山根 友美
    こんにちは、山根友美です。手首の使いすぎって言われるけど、育児中に手を使わないのはさすがに無理ですよね。じゃあ、どうすればいい?1、抱っこは肘に近いところで!手で掴むと手…続きを見る
  • 人工甘味料は太らない?
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    投稿日:
    2024/1/8
    投稿者:
    山根 友美
    こんにちは、山根友美です。人工甘味料や甘味料、精製された商品はどうですか?と、よく質問されます。結論から言えば摂取する糖質量としては問題ないのかもしれませんが、他の問題が…続きを見る
  • 2024年
    プライベート
    投稿日:
    2024/1/4
    投稿者:
    山根 友美
    こんにちは。明けましておめでとうございます。昨年は色んな経験をさせて頂きましたし、色んな学びもさせて頂きました。今年もパワーアップして頑張っていきますので、よろしくお願い…続きを見る
  • ママの身体も大切
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    投稿日:
    2023/12/27
    投稿者:
    山根 友美
    こんにちは、山根友美です。今年も残りわずかですね。今年も色んなことがありましたが、皆さんはどんな1年でしたか?出産直後から恥骨痛で歩けなくて寝たきり状態での子育てだったそ…続きを見る
  • 3ヶ月プログラム
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    投稿日:
    2023/12/23
    投稿者:
    山根 友美
    こんにちは、山根友美です。今年もあと少しですね。家の大掃除が待ってます…。今日は3ヶ月プログラムの1ヶ月目の方をご紹介。40代、女性お悩み・コロナで太った・服のサイズがMかL・…続きを見る
  • 産後の腰痛
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    投稿日:
    2023/12/20
    投稿者:
    山根 友美
    こんにちは、山根友美です。急に寒くなりましたね。朝は布団から出るの大苦戦中です。産後の腰痛の原因について挙げてみました!#赤穂市妊娠#赤穂市マタニティ#赤穂市産後#赤穂市産後…続きを見る
  • 低カロリー食してませんか?
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    投稿日:
    2023/12/13
    投稿者:
    山根 友美
    こんにちは、山根友美です。明日は義士祭ですね(^^)晴れて暖かかったら良いですね(^^)皆さんダイエットする時カロリー気にしますか?低カロリー食を続けてしまうと、ゆくゆくは病気の…続きを見る
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