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赤穂ヤマネ整体院(旧:産後骨盤矯正 ダイエット整体専門 ママ友サロン)

アコウヤマネセイタイイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 兵庫県赤穂市加里屋2061
  • 播州赤穂駅から徒歩7分 【赤穂市/ダイエット/痩身/猫背/肩こり/骨盤矯正】

赤穂ヤマネ整体院のブログ

最新ブログ一覧

137件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/28
    投稿者:
    山根 友美
    こんにちは。山根友美です。初回問診時によく質問されます。「色んなダイエットをしてきましたが、痩せてもリバウンド。続かない。こんな私でも痩せれますか?」辛く苦しい思いして頑…続きを見る
  • 産後の腹筋
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/27
    投稿者:
    山根 友美
    こんにちは。山根友美です。産後は腹筋しない方がいい?!産後なかなかお腹凹まなくて腹筋しなきゃ!しめなきゃ!っていう方もおられるかと思います。実は腹筋運動はお腹を凹ませる要…続きを見る
  • 美脚整体
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/23
    投稿者:
    山根 友美
    こんにちは。山根友美です。昨日久しぶりに家族で鷲羽山ハイランドに行ってきました。16時半過ぎに着いてアトラクションに乗りました。バンジーする勢いでしたが、小心者でバンジー見…続きを見る
  • 知らないと損
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    投稿日:
    2023/10/17
    投稿者:
    山根 友美
    こんにちは。山根友美です。生理前というのもあり、お腹が空いて…食べたい欲が…。食欲と闘いながら、お腹の合唱と共に仕事しています。今日は"知らないと損"3食しっかり食べる!糖…続きを見る
  • 床からの抱っこ
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    投稿日:
    2023/10/13
    投稿者:
    山根 友美
    こんにちは。山根友美です。朝寒くて布団から出たくない私…。そして愛犬が人みたいに寝ている姿も可愛すぎて、ずっと見ていたい!と、ズルズルとしてしまいます。床からの抱き上げが…続きを見る
  • 産後の腱鞘炎対策
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    投稿日:
    2023/10/9
    投稿者:
    山根 友美
    こんにちは。山根友美です。涼しいくらいだったのが、ここ最近寒くなってきましたね。衣替えをしたいのに、重い腰が上がらず、まだできていない…皆さんは衣替えしましたか?今日は産…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/6
    投稿者:
    山根 友美
    こんにちは。山根友美です。食事について何か習慣にしている事ありますか?3食きちんと食べる。糖質はしっかり摂る。など。数十年かけて築いてきた習慣を塗り替えて、今までと違う習…続きを見る
  • 知らないと損!
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    投稿日:
    2023/10/3
    投稿者:
    山根 友美
    こんにちは。山根友美です。朝晩、寒いくらいになってきましたね。知らなきゃ損!?油は基本○で摂る!基本は油は「なま物」という事を覚えといて、ドレッシングに使ったり小さじ1、2…続きを見る
  • 産後猫背
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    投稿日:
    2023/9/28
    投稿者:
    山根 友美
    こんにちは。山根友美です。産後猫背がひどくなってきた!?なんか首も肩もツラい…。これ戻るの…?姿勢を作っているのは筋肉なんです。・産後はお腹が使えてない・頭を前に突き出す…続きを見る
  • こんな立ち方してないですか?
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    投稿日:
    2023/9/26
    投稿者:
    山根 友美
    こんにちは。山根友美です。立っている時、中腰の時の腰の痛み。ありませんか?この動作している時、膝がピーーーンってなってないですか?床から物を持ち上げる時、抱っこする時、寝…続きを見る
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