赤穂ヤマネ整体院（旧：産後骨盤矯正 ダイエット整体専門 ママ友サロン）
アコウヤマネセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 兵庫県赤穂市加里屋２０６１
- 播州赤穂駅から徒歩7分 【赤穂市/ダイエット/痩身/猫背/肩こり/骨盤矯正】
赤穂ヤマネ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/29
- 何をやっても痩せない・・・
- 40代から痩せにくくなる大きな原因は、女性ホルモン（エストロゲン）の減少にあります。
エストロゲンには、
・脂肪燃焼の促進
・筋肉量を維持
・代謝を高める
といった働きがあり、若い頃の体型維持をサポートしてくれていました。
ブログ画像しかし40代に入ると、エストロゲンが急激に減少。
その結果、代謝は落ち、脂肪がつきやすくなり、なかなか痩せにくくなってしまうのです。
つまり、「頑張っているのに痩せない」のは、あなたの努力不足ではなく、ホルモンの変化が原因なのです。
赤穂市・たつの市でおすすめ！整体を取り入れた体質改善ダイエットとは？
40代女性がダイエットを成功させるには、単に食事制限や運動をがんばるのではなく、
「体質そのものを変える」ことがポイントです。
【赤穂市・たつの市】でダイエットに悩む方へ、ママ友サロンが提案する3つのアプローチをご紹介します！ブログ画像
・整体で身体の歪みを整え、ホルモンバランスを回復
整体による骨盤調整や背骨の矯正は、実はホルモン分泌にも深く関わっています。
身体が歪んでいると、自律神経が乱れ、ホルモンのリズムも崩れやすくなります。
【ママ友サロン】のダイエット整体では、骨格を正しい位置に整えることで、
内臓の活性化
代謝アップ
ホルモン分泌の安定化
を促し、痩せやすい体づくりをサポートします。
「整体ってダイエットに関係あるの？」と思っていた方こそ、違いを体感してほしいです！
・食事改善は「ホルモンを助ける栄養素」中心に
40代女性のダイエットには、単なるカロリー制限よりも「何を食べるか」が大事です。
良質なタンパク質（肉・魚・卵・大豆）
ビタミンB群（代謝サポート）
マグネシウム（ホルモン合成サポート）
良質な脂質（オメガ3脂肪酸）ブログ画像
こうした栄養素をしっかり摂ることで、
「食べても太らない体質」を育てていきましょう。
ママ友サロンでは、整体だけでなく、ダイエットサポートのための食事指導も行っています。
・睡眠とストレスケアで「痩せホルモン」を活性化
意外に見落とされがちなのが、睡眠とストレス管理。
ストレスが多いと「コルチゾール」というホルモンが増え、脂肪をためこみやすくなります。
また、睡眠不足は食欲ホルモン（グレリン）を暴走させ、つい食べすぎてしまう原因に。
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