赤穂ヤマネ整体院（旧：産後骨盤矯正 ダイエット整体専門 ママ友サロン）
アコウヤマネセイタイイン
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- 整体・カイロ
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- 兵庫県赤穂市加里屋２０６１
- 播州赤穂駅から徒歩7分 【赤穂市/ダイエット/痩身/猫背/肩こり/骨盤矯正】
赤穂ヤマネ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- ぎっくり腰は突然起きていない｜本当の対処法
- 腰が限界を迎えた背景を見ずに対処してしまうと、
一時的に楽になっても、ぎっくり腰は再発しやすくなります。
赤穂ヤマネ整体院では、
**「ぎっくり腰でも腰だけを見ない」**ことを大切にしています。
実はぎっくり腰は、
突然起きたように感じても、
その前から体の使い方やバランスの崩れが積み重なっています。
そのため当院では、
いきなり腰を強く触ったり、無理に動かしたりはしません。
まず確認するのは、
・骨盤の位置
・体重の乗り方
・足首や股関節の動き
・立ち方、歩き方
といった、腰に負担をかけている根本部分です。
これらを整えることで、
腰に集中していた負担を分散し、
回復しやすい状態をつくっていきます。
目指すのは、
「とりあえず痛みを取る」ことではなく、
腰を守れる体に戻すこと。
これが、
ぎっくり腰を繰り返さないための大切なポイントです。
また、ぎっくり腰は早めの対応が非常に重要です。
我慢して動かしづらい状態が続くほど、
体はかばうクセを覚えてしまいます。
その結果、
・慢性腰痛
・坐骨神経痛
・繰り返すぎっくり腰
につながるケースも少なくありません。
「その場しのぎ」で終わらせたくない方は、
ぜひ一度、体全体からのチェックを受けてみてください。
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