赤穂ヤマネ整体院（旧：産後骨盤矯正 ダイエット整体専門 ママ友サロン）
アコウヤマネセイタイイン
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投稿日：2026/2/27
- 春の首こりと頭痛対策
- 3月は寒暖差や環境の変化により、自律神経が乱れやすい時期です。その影響で首こりや頭痛が出やすくなります。
「最近なんとなく体が重い」「夕方になると頭が痛い」という方は、首だけでなく体のバランスが崩れている可能性があります。
骨盤や足元が不安定になると、首が無理にバランスを取ろうとして緊張が続きます。その結果、自律神経の乱れにつながることもあります。
首を強く揉むだけでなく、体の土台を整えることが春の不調予防につながります。
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