こもれび鍼灸整骨院のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
- スタッフ 一同
・Step1：深呼吸で自律神経を整える肩こりが強い方は呼吸が浅くなりがち。浅い呼吸は交感神経が優位になり、免疫低下の原因になります。1日3回、ゆっくり深呼吸を意識しましょう。吸…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/2
- 投稿者：
- スタッフ 一同
五十肩を予防するには？1. 肩をこまめに動かす毎日少しでも肩を動かすだけで予防になります。軽いストレッチがおすすめ。2. 姿勢をよくするデスクワーク中は、背筋を伸ばして肩が前に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- スタッフ 一同
【寒い日は、カラダをしっかり温めよう！】11月も残り数日12月も近づく中、冷たい空気と曇り空に、なんとなく体も心も重く感じる季節です。肩や腰のだるさ、手足の冷え、朝のこわばり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/21
- 投稿者：
- スタッフ 一同
「猫背からくる肩こり、整骨院で緩和できる？」当院では、長時間のデスクワークやスマホによる前かがみ姿勢で起こる「猫背」から、慢性的な「肩こり・首こり」まで、姿勢の乱れに起因…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/10
- 投稿者：
- スタッフ 一同
【魔女の一撃も怖くない！腰を守る秘訣】突然「腰に激痛が走って動けない」という状態、それが ぎっくり腰です。整形外科では「急性腰痛」と診断されることもあります。ぎっくり腰は…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/4
- 投稿者：
- スタッフ 一同
【肩こり・腰痛にはストレッチが効く】肩こりや腰痛の多くは、姿勢のゆがみや血行不良による筋肉の緊張が原因。そんな時こそ「ストレッチ」で、硬くなった筋肉を緩めましょう。筋肉が…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/30
- 投稿者：
- スタッフ 一同
【座るたびに激痛？坐骨神経痛の原因とケア】「腰やおしり、足がしびれたり痛くなったりする…」そんな症状がある方は、坐骨神経痛かもしれません。放っておくと日常生活がつらくなる…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/26
- 投稿者：
- スタッフ 一同
【なかなか眠れないあなたへ】「布団に入ってもなかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚める」そんなお悩みを抱えていませんか？◆睡眠不足がもたらす影響眠れない日が続くと、・集…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/23
- 投稿者：
- スタッフ 一同
【しつこい肩こりには猫背矯正が効果的なんです】「マッサージしてもすぐ戻ってしまう」「もう何年も肩こりに悩まされてる」そんなお悩み、抱えていませんか？実は、その“しつこい肩…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/20
- 投稿者：
- スタッフ 一同
【突然のぎっくり腰、そのままにしないで。整骨院で、やさしくケアしよう。】ある日突然、立てなくなるほどの痛み。それが「ぎっくり腰」です。放っておくと、慢性腰痛へとつながるこ…続きを見る
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スタッフ
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