さくら整体院 横須賀院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/16
- カラダの歪み、感じていませんか？
- セルフケアで、肩こり・腰痛を未然に防ぎましょう！
カラダの歪みは、肩こり・腰痛・慢性的な疲れの原因に。
ストレッチ・体幹トレーニング・ウォーキングを日常に取り入れて、早めの改善を目指しましょう。
◆ストレッチで筋肉に柔軟性を
硬くなった筋肉は、関節を圧迫し、歪みの悪化につながります。特に【肩甲骨まわり】は固まりやすいので、重点的にほぐしましょう！
◇肩甲骨ストレッチのやり方
1.両ひじを曲げて、肩より少し高く上げる
2.ゆっくりひじを後ろに引き、肩甲骨を寄せて、ぐるっと回す
※ 1日5回×5セットが目安です
◆体幹トレーニングで姿勢美人に
体幹は“正しい姿勢”を支える土台です。
プランク・ドローイング・腕立て伏せなどを日常に取り入れて、内側から整えていきましょう。
「一人じゃ続かない…」そんな方は、さくら鍼灸・接骨院横須賀院にご相談ください！
当整骨院では、
・ストレッチ矯正
・骨盤矯正
・猫背矯正
など、姿勢改善メニューを豊富にご用意しています。お気軽にご予約・ご来院ください。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 【TEL：046-874-5686】予約枠が埋まっている場合は、お電話でご確認ください
|
投稿者
スタッフ 一同
サロンの最新記事
-
●2026/3/4
-
●2026/3/1
-
●2026/2/27
-
●2026/2/25
-
●2026/2/22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（11）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（16）
- 2025年5月分（15）
- 2025年4月分（16）
- 2025年3月分（19）
- 2025年2月分（22）
- 2025年1月分（21）
- 2024年12月分（24）
- 2024年11月分（11）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（16）
- 2024年7月分（12）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（8）
- 2023年4月分（8）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（8）
- 2023年1月分（10）
- 2022年12月分（10）
- 2022年11月分（9）
- 2022年10月分（11）
- 2022年9月分（17）
- 2022年8月分（22）
- 2022年7月分（23）
- 2022年6月分（1）
もっと見る
さくら整体院 横須賀院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【3月限定★】朝の重だるさ・肩や腰のつらさに◎今の時期におすすめのケア♪
|
|
新 規 |
¥3,980 【女性に人気】首肩こり・腰★全身整体＋リンパマッサージ 3,980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【巻き肩・反り腰に】もみほぐし＋猫背改善コース（約30分）¥2,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【肩こり・腰痛に】整体+肩甲骨はがし+骨盤矯正（約30分）¥3,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【全身のお疲れ解消コース】もみほぐし+筋膜リリース(約30分）¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【産後ママのお悩みに】もみほぐし＋産後骨盤矯正（約30分）¥2,980
|
