サクラセイタイン キボウガオカイン
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さくら整体院 希望ヶ丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/12
- 最近肩が重いと思う事はありませんか?
- こんにちは!さくら鍼灸接骨院です!

「なんか肩が重いな」「最近肩こりが酷い気がする」そんなこと思ったことありませんか?
知らず知らずのうちに張ってしまう習慣についてお伝えします!
本日は長時間の姿勢不良についてお話します。
お仕事や長時間のスマホ、パソコンの使用で気づいたら猫背になっている、首が前に出てしまっていることはありませんか?この姿勢は、首や肩に大きな負担をかける姿勢です。
本来、頭の重さは約4~6kg(体重の10%)ほどあり、耳の位置が肩の真上にある状態であれば背骨や筋肉でバランスよく支えることができます。
しかし、頭が前に出ると首の後ろの筋肉が常に引っ張られる状態になり、筋肉の緊張が続いてしまいます。さらに猫背になると胸の筋肉が短縮し、肩甲骨が外側に引かれてしまうことで肩甲骨の動きが低下します。
このような状態が続くと首や肩周囲の筋肉が慢性的に緊張し、血流が悪くなり疲労物質が蓄積することで、いわゆる「肩こり」として感じやすくなります。また肩甲骨の可動性が低下することで肩関節の動きにも影響が出てしまい、さらに筋肉への負担が増えるという悪循環が起こります。
肩こりは日常生活の習慣の積み重ねで起こることも多い症状です。当院では姿勢や肩甲骨の動き、筋肉のバランスなどを確認しながら施術を行っています。少しでも気になる症状がありましたらお気軽にご相談ください!
マッサージ/外反母趾/肩こり/肩甲骨/ドライヘッドスパ/頭痛/眼精疲労/骨盤矯正/猫背/猫背矯正/反り腰/膝/腰痛/鍼/産後/筋膜リリース/産後/マタニティ/鍼灸/小顔/整体/希望ヶ丘
さくら整体院希望が丘院
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投稿者
スタッフ 一同
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