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さくら整体院 希望ヶ丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/10
- 足の内側・くるぶしの後ろが痛い
- 足の内側・くるぶし後ろが痛い…それは「過剰骨」かも?整骨院でできるケアとは

おはようございます。さくら鍼灸接骨院です!
「歩くと足の内側が痛む」「スポーツ中につま先を伸ばすと足首の後ろが痛い」
そんな症状で病院へ行くと、「足に余分な骨(過剰骨)がありますね」と言われることがあります。
「余分な骨があるなら、手術しかないの?」と不安になる方も多いですが、実は整骨院でのケアで痛みが緩和するケースもたくさんあります。
今回は、足の過剰骨(外脛骨・三角骨など)に対して、整骨院ではどのようなサポートができるのかをまとめました。
1. 患部周辺の「炎症」と「筋肉の張り」を抑える
余剰骨そのものが痛むというより、その骨を引っ張っている「筋肉や腱」が炎症を起こしていることがほとんどです。
当院では、手技療法(マッサージ)や電気療法を用いて、硬くなった筋肉をほぐし、炎症による痛みを和らげます。
2. テーピングやサポーターによる負荷軽減
運動を続けたい、あるいは仕事で歩かなければならない方のために、足のアーチを支えるテーピングを施します。骨にかかる牽引力を逃がすことで、即効性の高い痛み対策が可能です。
3. 「体の使い方」から根本改善
例えば、扁平足(へんぺいそく)の方は、内側の骨(外脛骨)に負担がかかりやすい傾向にあります。
単に痛みを取るだけでなく、足の指の使い方や歩き方のクセを修正するエクササイズを指導し、再発しにくい体づくりをサポートします。
「まずは病院で診断を受けたけれど、日々のリハビリやメンテナンスをしっかりしたい」
そんな方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
一人ひとりの痛みの出方に合わせたオーダーメイドの施術で、快適に歩ける・走れる毎日を取り戻しましょう!
マッサージ/外反母趾/肩こり/肩甲骨/ドライヘッドスパ/頭痛/眼精疲労/骨盤矯正/猫背/猫背矯正/反り腰/膝/腰痛/鍼/産後/筋膜リリース/産後/マタニティ/鍼灸/小顔/整体/希望ヶ丘
さくら整体院希望が丘院
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投稿者
スタッフ 一同
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