ひだまり整体院のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/3/21
- 投稿者:
- スタッフ 一同
「最近、肩がすごく凝ってつらい…」そう思っているあなた、もしかしたら猫背が原因かもしれません。猫背は見た目が悪くなるだけでなく、肩こりや首の痛み、頭痛など、体のあちこちに…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/3/20
- 投稿者:
- スタッフ 一同
【ハムストリングスを緩めると腰痛が楽になる?】ももの裏側(ハムストリングス)をほぐすことで、体に嬉しい変化が期待できます。◆ 腰痛の緩和・予防ハムストリングスが硬くなると…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2025/3/13
- 投稿者:
- スタッフ 一同
「腹筋を強くしたいけど、どんな運動をすればいいか分からない」と思っているあなたには「プランク」が特におすすめです。プランクは、体の中心部分を鍛える基本的な運動の一つで、特…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2025/3/10
- 投稿者:
- スタッフ 一同
ハムストリングスは太ももの裏側にある重要な筋肉群で、日常生活やスポーツにおいて大切な役割を果たしています。ハムストリングスを効果的に鍛えるために、ランジは非常に有効なエク…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/3/9
- 投稿者:
- スタッフ 一同
デスクワークや勉強などで長い時間、座りっぱなしだと、腰が痛くなることってありませんか?1. 姿勢が崩れやすい長く座っていると、どうしても猫背になったり、背中が丸くなったりし…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/3/7
- 投稿者:
- スタッフ 一同
鍼施術を受けた後、時々 体がだるくなったり、眠くなったり、少し痛みを感じることがあります。これは「好転反応」と呼ばれていて、体が良くなろうとしている証拠です。◆なぜ好転反…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2025/3/6
- 投稿者:
- スタッフ 一同
首こりや肩こりに悩んでいませんか?「肩こりは仕方ないもの」「慢性的な首こりが日常になっている」そう思っている方は要注意! その不調「猫背」が原因かもしれません。猫背を放置…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/3/4
- 投稿者:
- スタッフ 一同
.●猫背や反り腰を改善ハムストリングス(太ももの裏側の筋肉)が弱いと、骨盤が前傾しやすくなり、反り腰や猫背の原因になります。太ももの裏側の筋肉を鍛えることで骨盤の角度が適…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/1/30
- 投稿者:
- スタッフ 一同
【肩こりと広背筋は関係する?】広背筋は、背中の下のほうからわき腹にかけて広がっている大きな筋肉です。この筋肉は、腕を引っ張ったり、物を持ち上げたりするときに活躍しています…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/1/23
- 投稿者:
- スタッフ 一同
【腰痛予防・改善のためにできることって?】◆腰痛予防・改善の3つのポイント!全身運動・正しい姿勢・体幹の強化が大切です。◆全身運動で体を動かそう!ウォーキングや水泳など、…続きを見る
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スタッフ
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