ひだまり整体院のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/23
- 投稿者：
- スタッフ 一同
免疫力UP＆肩こり対策！冬のセルフケア3ステップStep1：深呼吸で自律神経を整える肩こりが強い方は呼吸が浅くなりがち。浅い呼吸は交感神経が優位になり、免疫低下の原因になります。…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
- スタッフ 一同
こんにちは！ひだまり整体院です！冬に多く、免疫低下や肩こり悪化につながるサインはこちら・寝ても疲れが取れない・慢性的な肩こり・首こり・腰痛や体の重だるさ・冷えやむくみが強…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
- スタッフ 一同
寒い日は、カラダをしっかり温めよう！1２月も半ば、冷たい空気と曇り空に、なんとなく体も心も重く感じる季節です。肩や腰のだるさ、手足の冷え、朝のこわばり。。そんな不調は血流…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
- スタッフ 一同
骨盤は 前に倒れる（前傾）・後ろに倒れる（後傾） ことで、姿勢や身体のバランスが大きく崩れてしまいます。● 前傾すると…腰が反りやすく、腰痛・太もものハリ・ポッコリお腹の原…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
- スタッフ 一同
「長時間のデスクワークで腰が重い…」「朝起きると、なんとなく違和感がある…」そんな大人の方こそ、早めのメンテナンスが大切です。ヒダマリ鍼灸整骨院では、筋肉・関節・姿勢を丁…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
- スタッフ 一同
1. 肩をこまめに動かす毎日少しでも肩を動かすだけで予防になります。軽いストレッチがおすすめ。2. 姿勢をよくするデスクワーク中は、背筋を伸ばして肩が前に落ちないよう意識しまし…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/9
- 投稿者：
- スタッフ 一同
【首のコリをほぐすといいこといっぱい！】首のコリ、つらいですよね。でも、ちょっとほぐすだけで体や心に嬉しい効果があります。・血の流れが良くなる首の筋肉がほぐれると、血液や…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/6
- 投稿者：
- スタッフ 一同
こんにちは！ひだまり整体院です！背中のハリやコリ、重だるさを感じている方へデスクワークやスマホ操作、長時間の同じ姿勢が続くことで、背中の筋肉には大きな負担がかかります。最…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/4
- 投稿者：
- スタッフ 一同
「最近、肩が痛くて腕が上がらない…」「服を着るのも大変…」そんな症状が40～50代に多く見られることから、“五十肩”と呼ばれています。とはいえ、実は30代でも60代でも起こること…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/2
- 投稿者：
- スタッフ 一同
「座ると尾てい骨が痛い」「立ち上がるとズキッとする」そんなお悩みはありませんか？尾てい骨（びていこつ）の痛みは、姿勢の悪さや打撲、骨盤の歪みなどが原因で起こります。放置せ…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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