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投稿日：2026/3/26
- 腹部の神経
腸骨と腸腰筋の癒着とは
腸腰筋（大腰筋＋腸骨筋）は
腸骨の内側（腸骨窩）にピタッと沿ってついてる筋肉
本来は 滑る（滑走性がある）状態が正常
癒着が起こると
筋肉と骨の間がベタっとくっつく
→滑らない
→動きが悪くなる
体に起こること
股関節が動きにくい
骨盤が引っ張られる（前傾・左右差）
腰の張り・痛み
下腹ぽっこり
腸の動き低下（圧迫される）
『なぜ起こる？』
座りっぱなし（ずっと縮んでる）
前かがみ姿勢
骨盤の歪み
運動不足
呼吸浅い（腹圧バランス崩れる）
腸腰筋が“剥がれる”と
「骨盤・内臓・神経の通り道」が一気に変わるよ！よ！
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