ふれあい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/13
- 4月は新生活が始まり、環境の変化が多い時期です。
- こんにちは！ふれあい整体院です。
4月は新生活が始まり、環境の変化が多い時期です。その影響で体に力が入りやすく、肩こりを感じる方が増えてきます。
肩こりは、姿勢の乱れや長時間のスマホ・デスクワークにより、首や肩の筋肉が緊張し血流が悪くなることで起こります。そのままにしておくと、頭痛やだるさにつながることもあります。
セルフケアとしておすすめなのは、まず【肩甲骨を動かすこと】です。両肩をすくめてストンと落とす動きを繰り返したり、肩を大きく後ろに回すことで、肩まわりの筋肉がゆるみやすくなります。
次に【胸を開くストレッチ】も効果的です。両手を後ろで組み、軽く胸を張ることで、前かがみ姿勢で縮こまった筋肉が伸び、肩の負担が軽減されます。
また、【首や肩を蒸しタオルなどで温める】のもおすすめです。血流が良くなり、筋肉のこわばりがやわらぎやすくなります。
無理のない範囲で、こまめに行うことがポイントです。つらい症状が続く場合は、お気軽にご相談ください。
ご来店お待ちしております
セラピスト
佐々木 貴史ササキ タカフミ
サロンの最新記事
-
●2026/4/13
-
●2026/4/10
-
●2026/4/6
-
●2026/4/3
-
●2026/3/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（11）
- 2026年2月分（10）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（16）
- 2025年5月分（27）
- 2025年4月分（23）
- 2025年3月分（26）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（15）
- 2024年10月分（17）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（7）
- 2023年8月分（7）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（9）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（7）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（10）
- 2022年9月分（20）
- 2022年8月分（22）
- 2022年7月分（25）
- 2022年6月分（4）
もっと見る
ふれあい整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【4月限定◎】春の疲れ、溜まっていませんか？肩こり・腰痛中心の全身ケア♪
|
|
新 規 |
¥3,980 【女性人気No.1◎】肩こり・腰に★全身整体＋リンパマッサージ★美姿勢も叶う
|
|
新 規 |
¥2,980 【巻き肩・猫背に◎】肩首リンパマッサージ＋猫背矯正で肩こりも軽くなる♪
|
|
新 規 |
¥2,980 【肩甲骨はがし◎】整体＋巻き肩解消ストレッチでデスクワーク疲れもスッキリ
|
|
新 規 |
¥1,980 【平日18時まで限定◎】整体＋全身矯正で、肩こり・腰の疲れを徹底ケア！
|
|
全 員 |
¥0 【肩こり・腰痛が辛い方へ】AI姿勢診断付◎国家資格者が原因をチェック
|
