センターミナミ セイタイ・コガオキョウセイアンドコツバンキョウセイ コバヤシシンキュウセイコツイン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央２３－７ラーラ１０１号室
- ブルー・グリーンライン【センター南駅】から徒歩3分 港北東急SCから徒歩1分
こばやし鍼灸整骨院 センター南のブログ
ビューティー
投稿日：2024/11/2
- 秋は自律神経が乱れやすい？！
こんにちは！
センター南 整体・小顔矯正&骨盤矯正 こばやし鍼灸整骨院です。
最近は気温の寒暖差も増えてきましたね。
みなさん体調崩していないですか？
寒暖差は私たちの体にとっては大きなストレスで、自律神経にも負担がかかります。
そのため、体が寒暖差に適応しようとエネルギーを消耗、疲労が蓄積し、
疲労感・倦怠感などを中心とした不調が出るんです(O_O)
寒暖差疲労以外にも、寒暖差アレルギーと言い、
鼻水・くしゃみなどのアレルギー症状が出るものもあります。
（わたしはコレ↑です涙）
自律神経を整えるには色々対策もあるのですが
【首のストレッチ】も有効なので、今日はそれをシェアしてみますね。
私たちの日常生活は基本的に下を向いている時間が長く、首に大きな負担がかかっています。
そのため、日頃から首のストレッチを行ってケアをしてあげることが大切です♪
※まずは長めのフェイスタオルを用意しましょう。
≪１≫両手でタオルを横に長く持つ。
≪２≫顔は正面を向いて、タオルの中心が首の付け根あたりに引っかかるように、
ポジショニング。
≪３≫顔をやや上方向に向けて、タオルを持った両手は上向きに軽くテンションをかける。
気持良いと思う程度の力で大丈夫です！
このまま10秒キープ。呼吸は止めないことがポイントです★
≪４≫今度は下を向いて、タオルを持った手もやや下向きに力を入れる。
こちらも強く引っ張り過ぎないこと。これも10秒キープ。
≪１≫～≪４≫を２・３セットほどできると良いと思います(^_^)
首は繊細な場所なので、くれぐれも力の入れすぎにはご注意ください。
タオル1本で簡単にできるのでぜひやってみて下さいね！
ーーーーーーーーーーーーーー
センター南駅から徒歩３分
整体・小顔矯正&骨盤矯正 こばやし鍼灸整骨院
＃痩身 ＃小顔 ＃小顔矯正 #リフトアップ #骨盤 #骨盤矯正 #矯正 #整体 #マッサージ
#リラクゼーション #産後ケア ＃骨盤の開き #睡眠の質 #睡眠の質向上
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,100 【ぐっすり眠れる体に♪】肩こり/首こり/背中の張り改善 整体コース ¥1100
|
投稿者
こばやし 整体院
サロンの最新記事
-
●2025/1/10
-
●2025/1/5
-
●2024/12/31
-
●2024/12/30
-
●2024/12/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（1）
もっと見る
こばやし鍼灸整骨院 センター南のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 《人気NO.1》お子様連れ大歓迎☆産後骨盤矯正＋産後ケアプログラム《1980円》
|
|
新 規 |
¥2,980 《充実産後ケアで速攻リセット》産後骨盤矯正＋EMSセット《2980円》
|
|
新 規 |
¥1,480 【迷ったらコレ◎】体の悩み相談/カウンセリング付きオーダーメイド施術¥1480
|
|
新 規 |
¥1,100 【ぐっすり眠れる体に♪】肩こり/首こり/背中の張り改善 整体コース ¥1100
|
|
全 員 |
¥5,980 【何回も使える！】平日13:30まで★歪み改善！骨盤矯正＋マッサージ ¥5980
|
|
新 規 |
¥7,480 【顔の歪み改善にも◎】期間限定!女性スタッフ担当 小顔機器＋小顔矯正 ¥7480
|
