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ねこのせなかのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/7
- 【呼吸は大丈夫！？】猫背と呼吸の関係
- 猫背と呼吸機能の低下には密接な関係があります。
猫背になると、胸郭が圧迫され、肺を十分に膨らませることができなくなるため、呼吸が浅くなり、呼吸機能が低下してしまうのです。
猫背が呼吸機能に与える影響
１）肺活量の低下
猫背になると、胸郭の動きが制限され、肺を十分に膨らませることができなくなります。
これにより、一度に吸い込める空気の量が減少し、肺活量が低下します。
２）呼吸の浅さ
猫背は横隔膜の動きも制限します。
横隔膜は呼吸において重要な役割を果たしており、その動きが制限されることで、呼吸が浅くなります。
３）酸素摂取量の低下
浅い呼吸は、体内に取り込める酸素の量を減少させます。
酸素不足は、疲れやすさ、集中力の低下、頭痛などの原因となります。
猫背と呼吸機能の低下の関係性
猫背になると、胸郭が狭くなり、肺が十分に膨らまなくなります。
これにより、呼吸に必要な筋肉（横隔膜、肋間筋など）の動きが制限され、呼吸機能が低下します。
呼吸機能が低下すると、体内に十分な酸素を取り込めなくなり、様々な健康問題を引き起こす可能性があります。
猫背を改善し、呼吸機能を向上させるためには
□正しい姿勢を意識する
□ストレッチや筋力トレーニングを行う
□長時間同じ姿勢を続けない
□専門家（医師、理学療法士など）に相談する
猫背と呼吸機能の低下に関する研究
大阪電気通信大学の研究では、猫背の姿勢は良い姿勢に比べ、肺活量が平均値で約900ml（18.7％）減少することがわかっています。
また、猫背は胸郭の拡張量および横隔膜下降距離も有意に小さくすることがわかっています。
猫背は、見た目の問題だけでなく、呼吸機能をはじめとする様々な健康問題を引き起こす可能性があります。
日頃から正しい姿勢を意識し、必要に応じて専門家の助けを借りながら、猫背を改善していくことが大切です。
お身体のことで気になることがあるという方は、当院の公式LINEまでお気軽にお問い合わせください。
【公式LINE】https://lin.ee/a4aKbfo
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