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ねこのせなかのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/18
- 【女性‐（80代）】猫背による肩の可動域減少にお悩み
80代の女性で、長年の猫背による肩の可動域減少にお悩みだった方ですね。首肩こりや腰痛、関節痛といったお体の不調に加え、過去の四十肩・五十肩の後遺症で右腕の筋力低下と可動域制限があり、ご自身では腕を上げられない状態でした。
猫背と肩の不調のメカニズム
この方の右腕が上がらない主な原因は、肩を回旋させる**ローテーターカフ（回旋筋腱板）**という筋肉の連携がスムーズでなくなっていたことにありました。特に一部の筋肉が弱っていたため、腕を上げる際に無意識に体を後ろに反らすような動き（代償動作）をしていました。これが、結果的に猫背をさらに悪化させていたのです。また、猫背は肩甲骨の動きを制限するため、腕を上げる際の肩甲骨と腕の連動（肩甲上腕リズム）も乱れていました。
施術と改善への道のり
施術では、まず猫背によって制限されていた肩甲骨の可動域を改善し、乱れていた肩甲上腕リズムを取り戻すことから始めました。さらに、弱った筋肉を活性化させるための初動抵抗運動という手技を加え、ご自身の力で腕を上げられるようアプローチしました。
日常生活でのサポートと今後の展望
日常生活では、**アイソメトリック筋収縮（等尺性筋収縮）**という、関節を動かさずに筋肉に力を入れる簡単な運動を指導しました。
感想にもあるように、日本での生活では「引く」動作が多く、体の前面の筋肉が優位になりやすいため、年齢とともに姿勢が前かがみになりがちです。重心が前にずれると、膝や股関節など下半身でバランスを取ろうとするため、これらの関節に負担がかかり、変形の原因となることもあります。今回の施術で姿勢が改善され、より快適な日常生活を送れるようサポートできたことは大変喜ばしいことです。
お身体のことで気になることがあるという方は、当院の公式LINEまでお気軽にお問い合わせください。
【公式LINE】https://lin.ee/a4aKbfo
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