アリビオ(Alivio)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- ダイエットからの卒業♪
- こんにちは。
Beauty Salon Alivioです。
ダイエットに取り組んでいる方全員が思っている事！
早く結果を出したい！
いつになったら効果が出るの！
そんな思いにお応えして、本日はダイエットの結果はいつ出るかです。
体質改善の効果が出始めるのには1～3ヶ月かかると言われています。
肌や髪などは1ヶ月程度、体の内部は3ヶ月程度が目安です。
その理由は、細胞が生まれ変わるタイミングと関係しているから。
肌や髪の毛の細胞が入れ替わるのはだいたい1ヶ月周期、体の中の細胞はだいたい3ヶ月周期と言われています。
この生まれ変わりのメカニズムをターンオーバーと言います。
そのため、体質改善の効果を実感するまでには、最低3ヶ月程度の期間が必要になります。
細胞は食べ物からできています。
そのため、良い状態の細胞を作るには栄養バランスの整った食事を摂ることがとても大切です。
体質改善は食生活や生活習慣によっても、効果を実感するまでの期間が異なります。
３ヶ月間は目安として考え、継続していくことで健康的な体に近づけることができます。
キレイになりたい方は食生活の工夫や運動などでダイエットを頑張っている方も多いと思います。
でもたまには揚げ物も食べたいし、運動がダルい日もありますよね。
いいんです。
それでも全然いいんですよ。
今日オサボリしちゃったら、明日復活したらいいんです。
気を付けなくてはいけないことは『やめないこと』だけなんです。
身体は大きいモノなので変化していくには時間がかかります。
お休みしても、オサボリしても。
とりあえず3ヶ月だけ、頑張りましょう。
でも今まで何度もくじけちゃったし、自信ない・・・。
そんな方はどうぞAlivioへいらっしゃってください。
あなたの奥底のお悩みを分かち合い、一緒にゆっくり進んでいきましょう。
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