ハンズ接骨院 京成大久保院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 外傷後に“反対側”が痛くなる理由とは？
- こんにちは！
ハンズ接骨院京成大久保院です！
「右足を捻挫したあと、左の腰が痛くなった」
「左肩を痛めた後、今度は右肩がつらい」
このようなケースは珍しくありません。
体は常に“左右のバランス”で成り立っています。
ケガをすると無意識に痛い側をかばい、反対側へ体重や負担を移します。これを代償動作といいます。
たとえば右足を痛めると、左足で支える時間が増えます。すると左の股関節や腰、背中の筋肉に負担が集中し、痛みへとつながります。
さらに重要なのが「神経のバランス」です。
痛みは神経を通じて脳へ伝わりますが、その過程で左右の神経活動に差が生まれることがあります。痛めた側は抑制され、反対側は過活動になりやすい状態です。
その結果、
・筋緊張の左右差
・可動域の差
・姿勢の崩れ
が起こり、反対側の痛みとして現れます。
また、足関節の捻挫後などは、足部の細かな可動制限や感覚入力の低下が残ることがあります。足裏からの感覚は姿勢制御に大きく関わるため、ここが乱れると全身バランスにも影響します。
「ケガが治った＝体が元通り」ではありません。
当院では、左右の神経バランスを評価し、足部から中枢へと整えることで、姿勢全体を再構築していきます。
反対側の痛みは、体が出している“バランスのサイン”かもしれません。
繰り返さないためにも、一度全身の状態を確認することが大切です。
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