ハンズ接骨院 京成大久保院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- その腰痛、実は「足」が原因かもしれません
- こんにちは！
ハンズ接骨院京成大久保院です！
デスクワークや立ち仕事が続くと、避けては通れないのが「腰痛」のお悩みですよね。しかし、腰をマッサージしてもなかなか良くならない…そんな経験はありませんか？
実は、腰の痛みの原因が「足（下半身）」に隠れているケースは非常に多いのです。
腰と足の意外な関係
私たちの体は、土台である「足裏」から頭の先まで、筋膜や骨格で一つにつながっています。例えば、以下のような状態が腰痛を引き起こすきっかけになります。
足首の硬さ： 足首が硬いと歩行時の衝撃を吸収できず、その負担がダイレクトに腰へ伝わります。
ふくらはぎの張り： 「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎが硬くなると、血流が滞り、腰周りの筋肉も酸欠状態で硬くなってしまいます。
お尻の筋肉（臀部）： 足を動かす起点となるお尻が硬いと、骨盤の動きが制限され、腰椎に過度な負担がかかります。
自分でできるセルフチェック
まずは、椅子に座った状態で足首をぐるぐると回してみてください。
左右で回しにくさに差はありませんか？
もし違和感があれば、それが腰痛のサインかもしれません。
「最近、足もだるいし腰も重いな…」と感じたら、ぜひお気軽にご相談くださいね。
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