ハンズ接骨院 京成大久保院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- 4月の「なんとなく不調」は、、、
- こんにちは！
ハンズ接骨院京成大久保院です！
春爛漫、心地よい風が吹く季節になりましたね。
新年度がスタートし、入学や就職、異動など、身の回りの環境がガラリと変わった方も多いのではないでしょうか。
実は4月は、1年の中でも「自律神経」が乱れやすい時期です。
1. 「春の肩こり・腰痛」の原因
新しい環境では、自律神経のうち「交感神経」が優位になりがちです。
知らず知らずのうちに体に力が入り、筋肉が緊張して血行が悪くなることで、慢性的な肩こりや、急なギックリ腰を招く原因となります。
また、寒暖差が激しいこの時期は、体が気温の変化に対応しようとエネルギーを消耗し、疲れが抜けにくくなるのも特徴です。
2. 自分でできるリフレッシュ法
ぬるめのお湯で入浴： 38～40度のお湯にゆっくり浸かり、副交感神経を優位にしましょう。
深い呼吸を意識： 緊張している時は呼吸が浅くなります。1日5回、大きく深呼吸する時間を作ってみてください。
3. 我慢せずにプロのケアを
「なんとなく体が重い」「眠りが浅い」といったサインは、体が休息を求めている証拠です。
当院では、硬くなった筋肉を優しくほぐし、骨格のバランスを整えることで、皆さまの「新生活のスタート」を全力でサポートいたします。
身体も心もスッキリさせて、素敵な春を過ごしましょう！
気になる症状があれば、お気軽に当院までご相談くださいね。
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