のため整骨院 猫背・骨盤矯正 リンパマッサージ 肩こり 腰痛
ノノタメセイコツイン ネコゼコツバンキョウセイ リンパマッサージ カタコリ ヨウツウ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 接骨・整骨
- 福岡県福岡市南区野多目２-１-３３
- 猫背矯正・肩こり・腰痛ならお任せ/ガンセンター入口交差点そば無料P【福岡市南区】
のため整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 立ち上がると膝がこわばる理由
- 立ち上がると膝がこわばる原因
椅子から立ち上がるとき、
膝がこわばる感覚はありませんか。
歩き始めの一歩目だけ違和感があり、
動き出すと少し楽になる。
このような症状は、
40代以降の女性に多く見られます。
この違和感は、
膝だけの問題ではない場合があります。
体の使い方や筋肉の状態が関係していることもあります。
立ち上がる動作では、
膝だけでなく股関節や足首も使われます。
本来はこれらの関節で
負担を分散しながら動きます。
しかし次のような状態があると、
膝に負担が集中しやすくなります。
股関節がうまく使えていない
太ももの筋肉が硬くなっている
骨盤が後ろに傾いている
運動量が減っている
この状態では、
立ち上がるときに膝へ負担がかかりやすくなります。
特に多いのが、
太ももの前側ばかり使う動きです。
この使い方が続くと、
膝の前側に負担がかかりやすくなります。
また長時間座っていると、
筋肉が動きにくくなります。
そのため最初の一歩で、
こわばりを感じやすくなります。
日常で意識したいポイントは次の通りです。
立ち上がるときは少し前に体を倒す
股関節から動く意識を持つ
太ももだけでなくお尻も使う
この動きができると、
膝への負担は分散されやすくなります。
次のような状態がある場合は注意が必要です。
立ち上がるとき膝がこわばる
座っている時間が長い
太もも前が張りやすい
運動量が減っている
体重が増えてきた
一つでも当てはまる場合は、
体の使い方を見直すことが大切です。
膝の違和感は、
体のバランスのサインであることもあります。
早めに体の状態を整えておくことが、
日常動作の負担軽減につながります。
違和感が小さいうちの対応が重要です。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【全身の歪みリセット】骨盤・背骨矯正×姿勢分析付き☆6600円→3980円☆
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/18
-
●2026/3/16
-
●2026/3/15
-
●2026/3/13
-
●2026/3/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（11）
- 2026年2月分（15）
- 2026年1月分（9）
- 2025年12月分（9）
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（12）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（6）
- 2023年2月分（18）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（10）
- 2022年11月分（6）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（27）
- 2022年7月分（34）
- 2022年6月分（19）
もっと見る
のため整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【猫背+肩こり集中ケア】ＡＩ姿勢測定付き×根本改善整体¥6600→¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【首・肩こりが特につらい方限定】猫背×筋膜×深層ほぐし¥6600→¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【全身の歪みリセット】骨盤・背骨矯正×姿勢分析付き☆6600円→3980円☆
|
|
全 員 |
¥3,980 【妊婦さん応援】マタニティ整体初回3980円！つらい首・肩・腰にアプローチ
|
|
全 員 |
¥3,980 【育児ママ応援】産後の骨盤×腰痛×姿勢ケア☆6600円→3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 姿勢チェック＋猫背矯正 初回体験
|
