リラクゼーションサロン ミヤビ
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- 広島県広島市中区本通９-２０ ２F
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ミヤビ(MIYABI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- 眠っても回復しないときに
- 十分に眠っているはずなのに、朝起きたときに体が軽くならない。
そんな状態が続いている方は少なくありません。
睡眠時間が足りないのではなく、体が回復しにくい状態になっている可能性もあります。
特に背中や股関節の動きが小さくなると、呼吸が浅くなり、無意識の緊張が抜けにくくなります。力が入ったままでは、眠っていても十分に休めません。
大切なのは、眠る前にやさしく整えること。
深い呼吸を意識しながら背中や股関節をゆるめるだけでも、体は安心してほどけていきます。体が整うと、朝の感覚も少しずつ変わっていきます。
MIYABIでは、回復しやすい体へ導く時間を大切にしています。
心身がリラックスすると
緊張が緩和され
ココロとカラダのつながりを
最大化することができるようになります
ココロとカラダの休息応援
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リラクゼーションサロン MIYABI
〒730-0035
広島県広島市中区本通9-20 2F
TEL 082-567-5000
E mail ／info@r-miyabi.com
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