リラクゼーションサロン ミヤビ
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ミヤビ(MIYABI)のブログ
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投稿日：2026/3/21
- 春のだるさ冷えに｜今こそ整えるオイルトリートメント
- 春はあたたかくて気持ちのいい季節
しかし、寒暖差や気圧の変化で
なんとなく体が重だるく感じたり、疲れが抜けにくくなることがあります。
「春バテ」と呼ばれ
自律神経がゆらぎやすい時期でもあります。
この季節は、がんばりすぎない。
朝はカーテンを開けて、やわらかな光を浴びるだけでも、体のリズムが少しずつ整っていきます。
夜は38～40℃くらいのぬるめのお湯にゆっくり浸かって、ほっとひと息。心も体もゆるんで、眠りの質もやさしく変わっていきます。
お食事では、豚肉やお魚、バナナなどのビタミンB群、キウイやナッツ、アボカドなどのビタミンC・Eを少し意識してみてください。
体の内側から、ゆっくり元気を支えてくれます。
また、春は意外と冷えやすい季節
朝晩は羽織りものをプラスして、首・手首・足首をやさしく守ってあげましょう。
軽いストレッチやお散歩も、巡りを整える心地よい習慣になります。
そして、「疲れたな」と感じたときは、無理をせずにゆっくり休むことも大切にしてくださいね。
MIYABIでは、オイルトリートメントやフットケアを通して、ゆらぎやすい心と体をやさしく整えるお手伝いをしています。
春の不調は、早めのケアでぐっと楽になります。
季節の変わり目だからこそ、自分をいたわる時間を。
ほっと力が抜けるようなひとときを、ぜひお過ごしください。
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https://r-miyabi.com/menu/
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