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プレミアムボディバランス 熊谷店(Premium Body Balance)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- 睡眠の質アップ♪
- こんにちは！
骨盤・ダイエット・小顔専門店のプレミアムボディバランス
熊谷店です！
いつもブログをお読み頂きありがとうございます★現代人の2割はぐっすりと寝れていないという結果が出ているのをご存じでしょうか？
大きな原因として3つあるのですが、その中でも生活習慣による原因をご紹介いたします。
生活習慣では、就寝前のスマートフォンの使用が上げられま
す！
画面から発せられるブルーライトによって質の良い睡眠の不可な"メラトニン"を減らしていくことで眠気が収まっていく原理になります。
寝る1～2時間前からはやや暗めのお部屋で過ごすと長つきが良くなります。
なかなかぐっすり寝れていない方は実践してみてくださいね
♪
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Premium Body Balance熊谷店
360-0032
埼玉県熊谷市銀座2-245 ニットーモール3階
TEL 048 - 580 - 7015
営業時間 10:00～20:00
定休日 毎週火曜
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投稿者
熊谷店
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