サクラセイタイイン タチバイン トータルボディケア
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さくら整体院 立場院のブログ
プライベートのブログ一覧
15件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2026/3/3
- 投稿者：
- スタッフ 一同
「腹筋を強くしたいけど、どんな運動をすればいいか分からない」と思っているあなたには「プランク」が特におすすめです。プランクは、体の中心部分を鍛える基本的な運動の一つで、特…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- スタッフ 一同
Step1：深呼吸で自律神経を整える肩こりが強い方は呼吸が浅くなりがち。浅い呼吸は交感神経が優位になり、免疫低下の原因になります。1日3回、ゆっくり深呼吸を意識しましょう。吸う4…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/7
- 投稿者：
- スタッフ 一同
最近、足の重さやだるさが気になっていませんか？さくら鍼灸整骨院金沢八景駅前院の手技によるマッサージは、リンパや老廃物の流れをサポートし、血行を整えることで、疲労感や冷えを…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
- スタッフ 一同
片頭痛は「ズキズキと脈打つ痛み」「光や音に敏感になる」「吐き気を伴う」など、日常生活に大きく影響を与えるつらい症状です。仕事や家事、育児をしている最中でも突然痛みが強くな…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
- スタッフ 一同
1. 肩をこまめに動かす毎日少しでも肩を動かすだけで予防になります。軽いストレッチがおすすめ。2. 姿勢をよくするデスクワーク中は、背筋を伸ばして肩が前に落ちないよう意識しまし…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/10/14
- 投稿者：
- スタッフ 一同
「布団に入ってもなかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚める」そんなお悩みを抱えていませんか？◆睡眠不足がもたらす影響眠れない日が続くと、・集中力や作業効率の低下・イライ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/9/9
- 投稿者：
- スタッフ 一同
坐骨神経痛は、腰やお尻、太もも、足先まで広がる痛みやしびれが特徴です。特に臀部の筋肉が硬くなることで神経を圧迫し、痛みや違和感を感じることがあります。坐骨神経痛の原因と臀…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2025/7/7
- 投稿者：
- スタッフ 一同
「マッサージと、もみほぐしって何が違うの？」そんな疑問をお持ちの方へ、分かりやすくご説明します！◆マッサージとは？リラクゼーションはもちろん、血行促進や筋肉の緊張緩和、そ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/10/16
- 投稿者：
- スタッフ 一同
ひざの外側に痛みがあり、歩くのが辛いと感じている方へ。その症状は、「腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）」かもしれません。腸脛靭帯炎には、以下のような症状が見られます。・…続きを見る
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