カラダリズム センター北店のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/8
- 花粉対策
皆さんこんにちは！
花粉が酷く皆さん症状が出ている人がちらほらと…
花粉の対策が大事ですよね！
1吸い込まない
・マスクやメガネの着用
マスクはノーズクリップを鼻に合わせ、隙間をなくす。
花粉用メガネやゴーグルを併用し、目への侵入も防ぐ。
・素材に気をつける
ウールなど花粉が付着しやすい衣類は避け、ツルツルした素材の服を着る。
・飛沫が多い時間帯に気をつける
晴れて風が強い日、昼過ぎや日没後の外出は控える。
2持ち込まない
・玄関などで払い落とす
部屋に入る前に、服や髪に付いた花粉をしっかり落とす。
・換気の工夫
窓は10cm程度開け、レースのカーテンで遮る。
・洗濯物
外に干さず、室内干しや乾燥機を活用する。
* 空気清浄機: 玄関やリビングに設置する。
3洗い流す
・即シャワー
帰宅後すぐに顔や髪を洗い、花粉を落とす。可能なら入浴する。
・鼻うがいや洗顔
生理食塩水で鼻の粘膜や目を洗浄し、付着した花粉を取り除く。
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投稿者
カラダR センター北
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