ココハル
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ココハル(cocoharu)のブログ
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投稿日：2026/2/13
- 一日中座りっぱなしな方！
- こんにちは草加市リラクゼーションサロンココハルです
よもぎ蒸しもやっています
ズ～っと座っていると自律神経が乱れますってお話
何故かって？
腸腰筋が縮んで固まって
骨盤が前に倒れて猫背になる
そうなると
背骨が歪んで背骨から出ている
自律神経が圧迫されて
頭痛・めまい・睡眠障害
ストレスが溜まる
下半身の血流が悪くなって
足がむくむし・冷えるし
さて・・・・・
対策は１時間に一回は立ち上げる
これ、冷えの酷い方に
お伝えしたりしてるけど
まぁまぁ大変よね
それか・・・
座ったまま腸腰筋のエクササイズ
座りっぱなしは
喫煙と同じくらい体に悪いって
研究データもあるんですって
先日、股関節に痛みがあるお客様がいらっしゃって
色々と昔から不思議に思っていた体の謎が解けて
スッキリされて帰られました
腸腰筋に関する事だったのですが
人それぞれ体におこる悩みは色々あります
原因はどこからなのか
自分で考えて探すって努力は必要を感じます
意識的に動く動作を入れていてくださいね
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