快眠製作所 オオタ(ota)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- 「春に向けて三寒四温と自律神経の乱れ」
桜が咲く前のこの季節、日中と夜間の気温差が10℃以上になる日もあり、自律神経が疲れやすく、オーバーヒートすると体調に異変が出やすくなります。
私自身も季節の変わり目や天候によって少なからず不調を感じるタイプです。
特に睡眠が乱れると、翌日のコンディションに様々な影響を感じます。
睡眠の乱れは、お通じや肌の状態、身体的パフォーマンスや気分の状態にまで影響するなぁとつくづく実感してます。
また、更年期世代としても睡眠の大切さを思い知ります。安定した睡眠貯金があれば、心身共に穏やかに健やかに過ごせるのではと思います。
それもこれもバランスの整った自律神経の働きあってこそなのです。
今の時期から私も含め、花粉症の方は何となく憂鬱な季節でもありますが、軽やかな気持ちで春を迎えたいですよね。
季節の変わり目には特に、心身を整えて自分を労わる癒やし時間を積極的に取り入れてみるのがおすすめです。
当店の快眠美活ドライヘッドスパが、そんな時に新しい風が吹き抜ける扉を開く鍵となるよう、お手伝いさせて頂きます！
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セラピスト
KAWADA カワダ
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