快眠製作所 オオタ(ota)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- なぜ「分かっているけど」夜更かしをしてしまうのか
「寝るのもったいない症候群」
**やりたいことが多くて睡眠時間を削ってしまう
という理由が1つあげらます
過活動タイプ:
趣味、ゲーム、SNSなど「もっと楽しみたい」という欲求が強く
睡眠時間を削ってしまう状態。
夜更かし強迫性障害（睡眠相後退症候群）:
眠いのに寝たくない、と意識的に睡眠を先延ばしにする心理状態。
寝るべき時間になってもスマホを見てしまうなど。
3月は世界睡眠dayがございます
睡眠の大切さを考える日です。
この機会に皆さんの睡眠の「時間」と「質」について見つめ直してみませんか？
ご来店お待ちしております
セラピスト
SAKUMA サクマ
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