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鶴間駅前鍼灸院 整骨院のブログ
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投稿日：2025/12/10
- 朝、指輪がキツい…そのむくみ、放っておかないで
- みなさん こんにちは
大和市鶴間駅前鍼灸院・整骨院です「先生、最近なんだか手がパンパンで…朝起きると指輪が入らないんです」
診察室でこんなお話を聞くこと、本当に多いんですよ。
皆さん「昨日、塩分摂りすぎたかな」「水飲みすぎたかも」って気にされるんですけど、実は、手のむくみって食べ物だけの問題じゃないことがほとんどなんです。手がむくむ方って、だいたい肩から首にかけてガチガチに固まってるんですよね。
血液やリンパ液は、筋肉がポンプみたいに動いてくれることで、ちゃんと心臓に戻っていくんです。でも、デスクワークで一日中腕を前に出して、肩甲骨が固まったままになっていると、このポンプがうまく働かなくなっちゃう。
そうすると、水分や老廃物が手先に溜まったまま…これがむくみの正体なんですね。
それから、意外と見落とされがちなのが自律神経です。ストレスや睡眠不足で神経がピリピリしていると、体液のバランスを調整する力が弱くなるんですよ。私の経験上、むくみで悩んでいる方の多くは、同時に疲れやすさや冷えも抱えていらっしゃいます。
施術では、まず肩や首、鎖骨のあたりをじっくり時間をかけてほぐしていきます。ここの流れが良くなるだけで、手先までスーッと軽くなるのを実感していただけるはずです。
それと、私がいつも大切にしているのは、腕全体の筋膜も一緒に整えること。手だけ触っても、根本的な解決にはならないんですよね。全身のバランス、特に骨盤や姿勢もチェックして、体全体の巡りを良くしていく。そうすると不思議なもので、手のむくみだけじゃなくて、肩こりや頭痛まで楽になる方が多いんです。
一人で我慢しないで、いつでも相談に来てくださいね。あなたの手が本来の軽やかさを取り戻せるよう、私が全力でサポートします。お待ちしていますね。
鶴間駅前鍼灸院・整骨院 鍼灸師 清水
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