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鶴間駅前鍼灸院 整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/28
- 年末年始に多い「ギックリ腰」を防ぐには?
- みなさん こんにちは
大和市鶴間駅前鍼灸院・整骨院です年末って、やたらと忙しくないですか? 大掃除に買い出し、親戚の集まりの準備…。そんな慌ただしい時期に、毎年決まって増えるのが「ギックリ腰」なんです。昨日も「掃除中に急に腰が…」って駆け込んでこられた方がいらっしゃいました。
実はこれ、偶然じゃないんですよ。年末って普段やらない動きをするじゃないですか。高いところの窓拭きとか、重い荷物の移動とか。そこに「寒さ」が加わると、筋肉がいつも以上に硬くなってるんです。例えるなら、冷えて固まった輪ゴムを急に引っ張るような状態。そりゃ、プチッといっちゃいますよね。
しかも年末って、疲れが溜まってるのに「やらなきゃ」って無理しちゃう時期でもあって。身体は正直なので、そういう時ほど悲鳴をあげるんです。
当院では、年末年始の急な腰痛にも対応してます。まず、痛みで固まってしまった筋肉をゆっくりほぐしていきます。「こんなに硬くなってたんですね」って驚かれる方が多いんですよ。そして、骨盤のバランスを整えることで、身体全体の負担を減らしていく。施術が終わると「あれ、さっきまでの痛みは?」って不思議そうな顔をされる方もいらっしゃいます。
それだけでなく、予防のためのセルフケアもお伝えしてますよ。朝起きたら軽く腰を回すとか、重いものを持つ前に一呼吸置くとか、ちょっとしたコツで全然違うんです。
年末の忙しさで身体を壊しちゃったら、せっかくのお正月が台無しですよね。もし少しでも「あれ、腰がおかしいかも」って思ったら、我慢せずに早めにご相談くださいね。予約の空き状況、お気軽にお問い合わせください。楽しい年末年始を過ごせるよう、しっかりサポートさせていただきます。
鶴間駅前鍼灸院・整骨院 鍼灸師 清水
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