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鶴間駅前鍼灸院 整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/14
- なんでいきなり？ぎっくり腰の本当の原因
- みなさん こんにちは
大和市鶴間駅前鍼灸院・整骨院ですぎっくり腰って、本当にいきなり来るように感じますよね。でもね、実は身体の中では、ずっと前からサインが出ていたかもしれないんですよ。
私たちが施術していて気づくのは、ほとんどの場合「突然」じゃないってことなんです。わかりやすく例えると、コップに水を注いでいるような状態。毎日ちょっとずつ疲労が溜まって、ある日ふとした動作で「バシャッ」と溢れちゃう。それがぎっくり腰なんですね。
何がコップに水を注いでいるのか。一番多いのが、実は「姿勢のクセ」なんです。デスクワークで前かがみになっていたり、立ち仕事で片足に体重をかけていたり。そうすると腰まわりの筋肉が常に緊張して、硬くなっていくんですよ。筋肉が硬いと、ちょっとした動きでも傷つきやすくなります。
それから、気をつけたいのが「冷え」と「ストレス」。身体が冷えると血流が悪くなって、筋肉に栄養が届きにくくなります。ストレスがかかると自律神経が乱れて、筋肉が無意識に緊張しちゃう。こういう小さな積み重ねが、ある日「ピキッ」っていう痛みに変わるんです。
整体や鍼灸では、硬くなった筋肉をゆるめて、骨盤のバランスを整えていきます。施術を受けられた方からは「身体が軽くなって、動きやすくなった」って言っていただけることが多いんですよ。それに、普段の姿勢やセルフケアのアドバイスもお伝えしますから、再発予防にもつながります。
もしいま「なんとなく腰が重いな」って感じていたら、それは身体からのメッセージかもしれません。ぎっくり腰になる前に、一度お身体の状態を確認してみませんか。カウンセリングだけでも大丈夫ですから、気軽にご相談くださいね。お待ちしています。
鶴間駅前鍼灸院・整骨院 鍼灸師 清水
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