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鶴間駅前鍼灸院 整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/12
- 「寒いと痛い」は気のせい？脳の“痛み止め”の話
- みなさん こんにちは
大和市鶴間駅前鍼灸院・整骨院です。
寒さで身体が縮こまるこの季節、古傷が痛んだり、肩こりや腰痛がいつもより辛く感じたりしませんか？実はそれ、気のせいでも、単にあなたが寒がりなだけでもないんです。実は「脳」の働きが深く関わっているってご存知でしたか？
私たちの身体には、本来すごい機能が備わっています。専門的な話になりますが「下降痛覚抑制系」といって、簡単に言えば『脳から出る天然の痛み止め』です。普段は脳が「これくらいの痛みなら気にしなくていいよ」って指令を出して、痛みのボリュームを下げてくれているんです。でも、寒さで自律神経が乱れたりストレスを感じたりすると、この機能がサボってしまうんですよ。その結果、普段なら気にならない程度の身体の不調も、脳が「痛い！」と過敏にキャッチしてしまう。つまり、冬の痛みは、身体のブレーキが効きにくくなっている状態なんですね。大切なのは、リラックスして脳のスイッチを再びONにしてあげること。当院の整体や鍼灸は、筋膜の強張りを優しく解きながら、心地よいリズムで「もう緊張しなくて大丈夫だよ」と身体に伝えていきます。そうすると、脳から痛みを抑えるホルモンが分泌されて、勝手に上がってしまった痛みのボリュームをスッと下げてくれるんです。骨盤矯正で姿勢やバランスが整うと、痛みだけでなく心まで軽くなるのはこのメカニズムのおかげなんです。
「なんだか最近、痛みに弱くなったかも」と感じたら、それは脳が少しお疲れのサインかもしれません。セルフケアだけでは届かない部分もありますから、一人で痛みを我慢する前に、その「脳の痛み止めスイッチ」、一緒に押しませんか？まずはカウンセリングだけでも大丈夫です。温かいベッドを用意して、あなたのお越しをお待ちしていますね。
鶴間駅前鍼灸院・整骨院 鍼灸師 清水
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