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鶴間駅前鍼灸院 整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/12
- おでこのしわ、姿勢が原因だったりします
- みなさん こんにちは
大和市鶴間駅前鍼灸院・整骨院です。最近、鏡を見るたびに「あれ、おでこのしわ、増えた?」って気になってる方、いませんか？
年齢のせいかな、乾燥かな…と思いがちなんですが、実はそれだけじゃないんです。施術をしていると、おでこにしわが深い方って、首や背中の姿勢に共通したクセがある方が多くて。これ、ちょっと気になりませんか？
スマホや仕事でうつむきがちな姿勢が続くと、頭が前にズレた「前傾姿勢」になります。この状態、頭の重さって約5～6キロあるんですが、前に出ることで首への負担が何倍にも増えるんですよ。そうすると首まわりの筋肉がどんどん硬くなって、筋膜を通じて顔の皮膚にまで引っ張りの力が伝わっていくんです。ゴムの手袋を想像してもらうとわかりやすいんですが、手首のあたりをぐっと引っ張ると、指の表面まで張りが出てきますよね。あの感じに近い状態が、首から顔にかけて起きてるんです。
さらに、前傾姿勢の方ってほぼ例外なく、額の筋肉（前頭筋）を無意識にギュッと使って視野を確保しようとしてるんですよ。気づいたら眉が上がってる、そんな経験ありませんか？これが積み重なると、おでこのしわにつながっていくんです。
整体では、こういった姿勢のバランスを整えるところからアプローチします。骨盤矯正で土台を安定させて、首・肩まわりの筋肉のこわばりをゆるめていく。施術中、じわっと身体がほどけていく感覚って、受けた方にしかわからないんですが、終わった後に「なんか顔まで軽い気がする」っておっしゃる方が多いんです。
おでこのしわ、実は姿勢のサインかもしれません。気になってきたら、一度身体全体のバランスを一緒に見てみませんか。お気軽にご相談くださいね。
鶴間駅前鍼灸院・整骨院 鍼灸師 清水
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