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鶴間駅前鍼灸院 整骨院のブログ
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投稿日：2026/4/8
- 力が抜けないのは意志の問題じゃない
- みなさん こんにちは
大和市鶴間駅前鍼灸院・整骨院です。気づいたら肩に力が入っていた、なんてことありませんか？
パソコン作業中や運転中、ふと気づくと首や肩がぎゅっと縮こまっている。「リラックスしよう」と意識しても、気がつけばまた力んでいる……。これ、意志の力だけでどうにかなる問題じゃないんです。
鍼灸師として15年以上、たくさんの方の身体を診てきましたが、「無意識の緊張」で悩む方は本当に多い。
先日も30代の男性が「仕事中、無意識に肩に力が入ってしまう」とおっしゃって来院されました。施術後に「なんか呼吸が深くなった気がします」とぽつりとおっしゃったのが、今も印象に残っています。力を抜こうとするほど力んでしまう、そのもどかしさ、すごくわかるんです。
この「無意識に力が入る」状態、実は自律神経の乱れが深く関係しています。自律神経とは、心臓の動きや呼吸など、意識しなくても動く身体の調節システムのこと。いわば「身体の自動操縦装置」です。これが乱れると、身体が常に"戦闘モード"のままになり、筋肉がなかなか緩まなくなってしまうんです。
マッサージで揉めば治ると思われがちですが、実はそれだけでは根本に届かないことが多い。ここで鍼灸の強みが発揮されます。鍼は筋肉の深部にあるトリガーポイント（こりの引き金となる硬い場所）に直接アプローチできるだけでなく、自律神経そのものを整える作用があることが知られています。「身体の外から触るだけでは届かない場所」に働きかけられるのが、鍼ならではの特徴なんです。
もちろん個人差がありますが、「いつも緊張してしまう」「力を抜きたいのに抜けない」という方ほど、鍼灸との相性がいい方が多いです。
身体が出しているサイン、一緒に読み解いてみませんか。まずは気軽にご相談ください。
鶴間駅前鍼灸院・整骨院 鍼灸師 清水
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